12種養生湯,不放肉,卻比肉湯還美味,健康滋養還瘦身

李阳阳 2020/03/10 檢舉

大家都知道

煲湯離不開「肉」

葷素搭配既好喝,營養又均衡

有些湯不放肉

卻比肉湯還好喝!

健康滋養還瘦身

你還不學起來?

 

1.蓮藕補血強身湯

材料:蓮藕1斤;紅蘿蔔半斤;花生4兩;冬菇10個

功效:消除疲勞、淨化血液、補血養顏

2.老黃瓜祛濕湯

材料:老黃瓜1個;赤小豆1兩;扁豆1兩;淮山1兩;蜜棗3個;陳皮1片;蓮子、百合、茯苓,少量

功效:祛濕氣

3.雞肉味滋補蓮藕湯

材料:藕一節、胡蘿蔔一根、香菇、花生、紅棗、薑3~4片、鹽

功效:滋養、補血補氣

4.香菇山藥湯

材料:山藥300克,香菇、胡蘿蔔、木耳菜各100克、鹽、香油

功效:降糖降壓,增強免疫力。

5.玉竹煲湯參湯

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